Меню

Дефицит магния

Главная / Разговор с врачом / Качество жизни

Симптомы недостатка магния в организме

магний
Магний – важный микроэлемент, который необходим для поддержания здоровья и нормальной жизнедеятельности. Магний входит в состав ферментов и биологически активных веществ, принимает участие в метаболических процессах, работе мышц и проведении нервных импульсов. Дефицит микроэлемента в организме снижает качество жизни и приводит к развитию хронических заболеваний. Чтобы своевременно обратится к врачу и предупредить появление нежелательных последствий, необходимо знать симптомы недостатка магния.

Ухудшение общего состояния

Беспричинная слабость, повышенная утомляемость, нарушение сна могут быть первыми симптомами дефицита магния в организме, когда концентрация микроэлемента в тканях снижена незначительно.

Разбитость и сонливость в течение дня нарушает привычный уклад жизни и ухудшает работоспособность. Нарушается устойчивость психики к стрессу, появляется раздражительность, мнительность, тревожность, обидчивость и плаксивость.

Мышечные боли и судороги

Магний принимает участие в процессе сокращения и расслабления мышечных волокон. При снижении концентрации микроэлемента в крови, появляются судороги в мышцах рук, ног, нервные тики глаз. Возникают мышечные боли, которые чаще беспокоят в вечернее и ночное время.

По мере прогрессирования дефицита магния формируется мышечная слабость, что вызывает снижение устойчивости к физической нагрузке. Часто беспокоят боли в икроножных мышцах при ходьбе. Интенсивный болевой синдром в ногах затрудняет передвижение.

Нарушения со стороны сердца

Недостаток магния негативно влияет на работу миокарда. Появляются боли в области сердца, аритмии, неустойчивость артериального давления. Склонность к повышению цифр артериального давления усугубляет течение аритмий, склонность к снижению давления сопровождается хроническими головными болями и головокружениями.

Дефицит микроэлемента способствует нарушению липидного обмена, вследствие чего нарушается метаболизм холестерина и триглицеридов. Это приводит к повышению риска развития атеросклероза, инфаркта миокарда, ишемического инсульта.

Нарушения со стороны органов пищеварения

Недостаток магния нарушает работу гладкомышечных волокон органов пищеварительной системы. Характерны спазматические боли в животе, вздутие кишечника, склонность к поносам, тошнота, отрыжка, иногда рвота.

Нарушение пассажа и всасывания пищи в кишечнике способствует снижению массы тела и развитию гиповитаминозов. Ухудшается ферментативная и дезинтоксикационная функция печени, повышается риск образования камней в почках и желчном пузыре.

Нарушения со стороны половой системы

У женщин дефицит магния вызывает нарушение менструального цикла и интенсивные боли во время менструальных кровотечений. Недостаток микроэлемента утяжеляет течение ПМС, может вызвать бесплодие и раннее наступление менопаузы.

У мужчин дефицит магния вызывает гормональные нарушения, ухудшает потенцию и повышает риск появления бесплодия. Недостаток микроэлемента негативно влияет на функцию почек и предстательной железы, что приводит к задержке выведения мочи из организма.

Нарушение ментальных функций

Снижение концентрация магния в организме приводит к нарушению работы центральных отделов нервной системы, в том числе ментальных функций. Ухудшается память, способность к обучению и концентрации внимания, появляется рассеянность. Это нарушает работоспособность и замедляет привычный образ жизни. В тяжелых случаях развивается инвалидность вследствие ухудшения когнитивных функций.