Дофамин

Что такое дофамин и для чего он нужен?

Состояние здоровья, уровень иммунитета, психоэмоциональный настрой – все это зависит от многих факторов, в том числе от биохимических соединений, вырабатываемых в организме человека. Одним из них является дофамин, или допамин, оказывающий огромное влияние на все внутренние органы и системы.


Это вещество продуцируется клетками нервной системы, надпочечников, почек и выступает одновременно как нейромедиатор и как гормон. В качестве медиатора нервной деятельности дофамин чрезвычайно важен для накопления человеком положительного опыта и закрепления необходимых навыков, для формирования позитивных условных рефлексов. Иными словами, уровень нейромедиатора резко повышается, если каким-либо действием «поощряется» головной мозг в виде ощущения удовлетворения и счастья (например, при употреблении вкусного блюда, общении с любимым человеком, при получении отличного результата в работе). С другой стороны, при негативном результате уровень дофамина снижается, что вызывает чувство разочарования и недовольства. Так, методом проб и ошибок и посредством нейромедиатора, осуществляется обучение человека и приспособление его к любым условиям.

Не менее важна роль дофамина как гормонального вещества. Он вызывает увеличение тонуса сосудистых стенок и сужение сосудов, что повышает артериальное давление и ускоряет пульс. Именно это происходит, когда человек испытывает радость или удовлетворение. Исключением являются почки: в них гормон вызывает расширение сосудов и усиление кровотока, что положительно влияет на функцию фильтрации.

Кроме того, дофамин регулирует вес человека, определяет уровень внимания и работоспособности, обеспечивает отличное настроение и спасает от депрессии. Во время стрессов, травм, ожогов, кровопотере этот гормон помогает организму быстрее адаптироваться и восстановиться.


Все причины, приводящие к понижению выработки дофамина, связаны с состоянием органов, где он продуцируется:

• физиологическое старение мозга, с уменьшением его массы, объема и количества связей между клетками-нейронами;
• заболевания головного мозга (болезнь Паркинсона, шизофрения, деменция, обсессивно-компульсивные расстройства);
• патологии почек и надпочечников.

При недостаточном уровне нейромедиатора человек начинает испытывать постоянную усталость и вялость, он становится раздражительным, всегда недовольным и даже агрессивным, отказывается от любимых блюд и увлечений. Формируются нарушения сна и галлюцинации, снижение либидо. Происходят изменения и со стороны внутренних органов: сердца, почек и мочеточников. В результате нарушения обмена веществ может развиться сахарный диабет и ожирение.


В случаях, когда причиной снижения количества «гормона счастья» становятся органические поражения головного мозга или других внутренних органов, не обойтись без использования лекарственных веществ. Как правило, применяется заместительное внутривенное введение медиатора в виде препарата «Дофамин», который обладает очень строгими показаниями и назначается только врачом.

В других ситуациях можно воспользоваться природными источниками дофамина, к которым относятся:

• продукты растительного происхождения, содержащие тирозин, – бананы, яблоки, крапива, жень-шень, клубника, капуста, зеленый чай;
• продукты животной природы, богатые тирозином, – рыба, морепродукты, яйца;
• пищевые добавки с тирозином и травами (крапивой, одуванчиком, жень-шенем).

Очень важно не забывать и о физической активности. Регулярная утренняя зарядка или пробежка, а также отказ от вредных привычек, обязательно обеспечат отличное настроение и хорошее самочувствие.