Меню

Синдром холодных конечностей

Главная / Разговор с врачом / Качество жизни

Холодные руки и ноги

ноги в носках
Ощущение холода в конечностях – нередкий симптом, который обычно проявляется при низкой температуре внешней среды. Процесс замерзания начинается с кистей и стоп, а затем распространяется на все тело. Это нормальный процесс терморегуляции в организме. А вот постоянно холодные руки и ноги должны вызвать настороженность. Существует множество причин такого состояния, которые необходимо выявить и предотвратить. От этого зависит общее самочувствие и здоровье в целом.

Почему конечности замерзают первыми?


При низких температурах воздуха в организме включаются процессы терморегуляции, направленные на создании оптимальных условий для выживания. Наше тело пытается сохранить в тепле жизненно важные органы, такие как головной мозг, сердце, легкие, печень и почки. В результате в этих органах расширяются кровеносные сосуды и скапливается кровь. А вот артерии рук и ног сужаются. Организм не рассматривает конечности, также как нос и уши, приоритетными частями тела. Поэтому кисти и стопы замерзают в первую очередь, давая время покинуть неблагоприятную среду без вреда для здоровья.

Гипотония

Низкое артериальное давление или гипотония – одна из самых частых причин постоянной зябкости конечностей. Гипотоники мерзнут даже летом в жару, что доставляет массу неудобств. Что уже говорить про осенне-зимний период. Кроме этого, беспокоит головная боль, головокружение, слабость, сонливость, плохой аппетит, эмоциональная лабильность. Для нормализации артериального давления и улучшения общего состояния врачи прописывают тонизирующие средства, регулярную физическую активность, витаминизированное питание, контрастный душ.

Гипотиреоз

Снижение функциональной активности щитовидной железы называют гипотиреозом. Заболевание сопровождается зябкостью, независимо от температуры окружающей среды. Особенно мерзнут руки и ноги. Если кроме зябкости беспокоит увеличение массы на фоне плохого аппетита (за счет отеков), замедленное сердцебиение, низкая температура тела, нарушение менструального цикла, снижение работоспособности, необходимо обратиться к эндокринологу. Специалист назначит анализ крови на гормоны, в котором выявит повышенный уровень ТТГ (гормон гипофиза) и низкий показатель Т4 свободного (один из гормонов щитовидной железы).


Анемия

Недостаток в организме железа, фолиевой кислоты или витамина В12 приводит к малокровию или анемии. Вследствие этого в эритроцитах содержится мало гемоглобина, что приводит к нарушению газообмена в тканях. Известно, что гемоглобин переносит клеткам кислород. В условиях недостатка кислорода развивается гипоксия. Это приводит к постоянному замерзанию кистей и стоп, но что хуже всего, нарушает функционирование всего организма и грозит тяжелыми осложнениями. Анемию лечат заместительной терапией недостающих веществ. После восстановления состава крови общее самочувствие нормализуется.

Сахарный диабет

Мерзнуть руки и ноги при сахарном диабете начинают при прогрессировании болезни. На тот момент человек уже знает о своем заболевании, принимает сахароснижающие препараты или инсулин. В том случае, если на фоне диабета появилась зябкость конечностей, необходимо незамедлительно сообщить врачу. Это предотвратит нежелательные последствия. При диабете атрофируются нервные окончания, что вызывает онемение и похолодание конечностей, особенно стоп. В дальнейшем может возникнуть гангрена (отмирание тканей), а это опасно ампутацией.

Синдром Рейно

Синдром Рейно связан с заболеванием артерий, при котором сосуды чрезмерно реагируют на холод. В условиях низких температур пальцы на руках и ногах бледнеют или синеют, а при отогревании приобретают багровый оттенок, болезненны. В легких случаях заболевания достаточно тепло одеваться в холодную погоду. При тяжелом течении прописывают медикаментозное лечение.

Повышенная зябкость конечностей может возникать при длительном стаже курения. Никотин суживает кровеносные сосуды, в первую очередь, в области кистей и стоп. Поэтому лучше отказаться от пагубной зависимости. Тот же симптом вызывает прием некоторых лекарств, например, таких как бета-блокаторы для снижения артериального давления или препараты для купирования мигреней.