Меню

Вред энергетических напитков

Главная / Разговор с врачом / Качество жизни

Влияние энергетических напитков для здоровья

энергетик
Энергетические напитки были разработаны для повышения умственной и физической активности, в качестве стимулятора в условиях повышенных нагрузок. В их состав входит кофеин, сахар, гуарана или женьшень, витамины группы В, производные аминокислот (таурин или L-карнитин). Однако энергетики могут принести вред здоровью. Врачи не рекомендуют принимать напитки детям, подросткам, беременным, больным сахарным диабетом и другими хроническими заболеваниями. Давайте разберемся, какой вред для здоровья могут принести энергетики и почему.

Вредные ингредиенты в составе


Напитки с энергетическим действием содержат несколько ингредиентов, которые в совокупности оказывают стимулирующий эффект на центральную нервную систему. Витамины, аминокислоты и растительные продукты, такие как гуарана и женьшень, не оказывают негативного действия на организм. Вред для здоровья могут вызвать стимулятор кофеин и сахар. В банке среднего объема содержится от 80 до 200 мг кофеина. При изготовлении напитка сахар добавляют в количестве от 7 до 14 чайных ложек.

Суточной нормой кофеина для взрослого здорового человека считают 400 мг. Поэтому 2 банки энергетика не приведут к негативным результатам. Однако есть нюанс, который объясняет, почему даже одна банка напитка может принести вред. В энергетик добавляют другие стимуляторы центральной нервной системы, такие как гуарана, какао, мата, орехи колы, которые потенцируют действие кофеина. Кроме того, употребление напитка с алкоголем приводит к разрушающему действию на организм.

Высокое содержание сахара вызывает резкое увеличение концентрации глюкозы в крови. Особенно опасно такое состояние для больных сахарным диабетом и другими нарушениями обмена веществ. Регулярное употребление энергетика повышает риск нарушения метаболизма, приводит к эндокринным заболеваниям.

Негативное влияние на организм


Кофеин вызывает учащение сердцебиений, повышение артериального давления, нарушение тонуса сосудов. Возбуждение дыхательного и сосудодвигательного центров способствует одышке, болям в грудной клетке, головокружению, покраснению кожных покровов.

При передозировке энергетического напитка возникает повышенная возбудимость центральной нервной системы. Это приводит к беспокойству, тревожности, бессоннице, возникновению тремора пальцев, судорог, психоза и галлюцинаций. Особенно часто такое состояние возникает у лиц с нестабильной психикой и психическими заболеваниями.

Страдает пищеварительный тракт и здоровье зубов. Часто возникают боли в животе спастического характера, тошнота, иногда рвота, диарея. Высокая кислотность энергетика и содержание большого количества сахара разрушает эмаль зубов. Развивается кариес, кровоточат десны, появляется неприятный привкус во рту. Переизбыток сахара нарушает углеводный обмен, повышает риск развития сахарного диабета и метаболического синдрома. Ожирение – частый спутник любителей энергетических напитков.

Энергетик и алкоголь


Одновременное употребление спиртных и энергетических напитков негативно сказывается на здоровье уже с первых доз. Дело в том, что кофеин стимулирует нервную систему, а алкоголь оказывает обратное действие. В результате человек не отдает отчет о количестве выпитого спиртного, что приводит к высокому риску отравления организма этиловым спиртом. Опасное смешивание напитков усиливает обезвоживание тканей и приводит к тяжелому похмельному синдрому. Негативное влияние на органы и системы преумножается в несколько раз. Известны смертельные случаи при употреблении алкоголя и энергетика от инфарктов и инсультов.