Меню

Сауна – отличный помощник в борьбе с деменцией

Главная / Все Новости

Сауна убережет от болезни Альцгеймера?

\"мужчина

Научные сотрудники университета в восточной Финляндии доказали, что регулярное посещение сауны снижает риск прогрессирования болезни Альцгеймера и иных форм нарушения памяти, а также старческого слабоумия более, чем на 50%.

Масштабный эксперимент длился на протяжении 20 лет. В нем были задействованы более 2 тысяч добровольцев-мужчин в возрастной категории 40-60 лет. Женщины участия в исследовании не принимали. Участники эксперимента были разделены на 3 группы: посещающие сауну более 4 раз за 7 дней; те, кто посещает парилку 2-3 раза в неделю, и те, кто ходит в сауну 1 раз в неделю или менее.

Спустя 20 лет наблюдений результаты исследования были опубликованы в авторитетном издании Age and Ageing. Выяснилось, что у мужчин, посещающих сауну чаще 4 раз в неделю, риск развития заболеваний центральной нервной системы, в том числе и болезни Альцгеймера, снижен на 65% (сравнение проводилось с группой добровольцев, которые ходили в парную менее 1 раза в неделю).

Ранее были проведены исследования, доказавшие, что частые походы в сауну/баню снижают риск возникновения и прогрессирования сердечно-сосудистых заболеваний.

Таким образом, посещение сауны поможет уберечься не только от болезни Альцгеймера, ухудшения памяти, снижения остроты зрения, но и повышенного давления, болей в сердце, аритмии. Также сауна положительно влияет на состояние кожи, цвет лица, здоровье волос. Успокаивающее действие на центральную нервную систему поможет снизить уровень стресса, улучшить сон, повысить работоспособность и иммунитет. Чередование парилки и бассейна с прохладной водой закаляет организм и делает его более выносливым.

Но не следует забывать, что многим категориям людей сауна строго противопоказана и здесь об этом написано подробнее. Поэтому перед походом в сауну очень важно посоветоваться с врачом.

19-12-2016

Теги: Болезнь_Альцгеймера, Деменция